こんばんは。ヒューマンデザイン アナリストの諸星和子です。
４月に入ってから基本的に断食しています。今はやりのファスティングですね。
最初の週はかなりしっかりと食事を断ち酵素ドリンクなどで過ごしていたのですが、思ったよりすっきりした感覚がなく、その後もゆるく継続しています。食べたり食べなかったり、酵素ドリンク飲んだり、豆乳ヨーグルトにしたり、納豆にしたりと、基本的には割と身体に優しい系の食事で過ごしています。
こうして身体に摂り入れるものを制限すると、逆に欲しいものが際立ちますね。今日は塩レモンを大量に作り、さらに普段飲むミネラルウォーターにも塩とレモンを入れたところとても美味しく、明らかに身体が喜んでいる感じで、ついついがぶがぶ飲んでしまっています。普段から薄い塩水を飲んでいるのですが、それでも身体に足りなかった何かを補給しているのでしょうね。
さらに、タマネギが欲しくなって入手しました。明日タマネギスープでも作って飲もうと思います。タマネギは言わずと知れたデトックス食材です。このタイミングで欲しくなるということは、私の身体のリセットも進んでるんですかね。嬉しいことです。
さらに絶対に作りたいのは、ビナグレッチですね！これはブラジルの野菜ソースみたいなもので、タマネギ・トマト・ピーマンあたりをお酢とオイルで混ぜて作るものです。いろんなレシピがあります。
これはお肉料理（シュラスコ）の付け合わせとしてよく出てきますが、サラダでもお魚でもチキンでも、何にでも合って、本当においしいです。私はこれを納豆に入れるのが結構好きです。
もうだいぶ暑くなって来たからか、私自身、食事の摂り方も内容も、生活リズムもいろんなものが変化しています。気持ちがよりクリアですし、活動的な感じです。まあ今だけなのか、季節的にしばらく続くものなのか、自分でもよく分からないので、そこはしっかり観察して行きたいと思います。
今月いっぱいくらいはこのゆるい断食を続けて、しっかり身体をリセットしたいと考えています。５月からはまたIHDSのセメスターが始まりますし、それに向けての復習も予習もしたいですしね。
また私自身のリビング・ユア・デザイン講座（LYD）をリニューアルし、グレードアップしたものが提供できるよう張り切っているところです。他にはない、私独自のLYDができるよう目指しています。
そのためにはまず私が、私自身の独自の人生を生きること。それしかないと思っていますので、そういう気持ちも含めて、身体を根本からリセットするつもりです。
自分の中の余分なものを手放し、心と身体を今よりもっと軽くすることが出来たら、どんなことが起こるのでしょう。楽しみです。